El ejercicio es parte importante de un estilo de vida saludable y bienestar físico. Previene los problemas de salud, desarrolla las cualidades físicas básicas, brinda más energía y ayuda a reducir el estrés.
"PONTE EN FORMA" pretende crear el hábito de hacer un ejercicio continuo y progresivo que te llevará a una vida con mayor salud cardiovascular, mayor fuerza y mejor flexibilidad. Por supuesto acompañado de Salud y Diversión.
"PONTE EN FORMA" pretende crear el hábito de hacer un ejercicio continuo y progresivo que te llevará a una vida con mayor salud cardiovascular, mayor fuerza y mejor flexibilidad. Por supuesto acompañado de Salud y Diversión.
Las tres actividades básicas que "PONTE EN FORMA" propone son:
- ESTIRAR: mejorará tu flexibilidad
- LEVANTAR: te volverá mas fuerte
- MOVIMIENTO: fortalecerá corazón y pulmones