¿QUÉ ES?
Las necesidades nutricionales de las personas que hacen ejercicios son claramente superiores a las que son sedentarias.
El desgaste físico es evidente y por ello sus exigencias nutricionales son necesarias para los procesos de recuperación. para ello tenemos que ser conscientes que debemos aportar determinados nutrientes que, por su función dentro del organismo, mejorarán de una y otra manera su rendimiento.
Se entiende como "suplementación" toda aquel producto que "mejora la capacidad" de trabajo.
Podemos encontrar muchos tipos:
- Proteínas.
- Aminoácidos.
- Hidratos de Carbono.
- Vitaminas y Minerales.
Estos se usarán dependiendo del tipo de ejercicio y necesidades de cada caso.
Las necesidades nutricionales de las personas que hacen ejercicios son claramente superiores a las que son sedentarias.
El desgaste físico es evidente y por ello sus exigencias nutricionales son necesarias para los procesos de recuperación. para ello tenemos que ser conscientes que debemos aportar determinados nutrientes que, por su función dentro del organismo, mejorarán de una y otra manera su rendimiento.
Se entiende como "suplementación" toda aquel producto que "mejora la capacidad" de trabajo.
Podemos encontrar muchos tipos:
- Proteínas.
- Aminoácidos.
- Hidratos de Carbono.
- Vitaminas y Minerales.
Estos se usarán dependiendo del tipo de ejercicio y necesidades de cada caso.
